トウシューズでこれを踊るには筋肉強化やな～！
ドンキのバリエーションですが。曲はキトリとバジルで、まあまあ早く。なんとか振り付けを覚え、きのう初めてトウシューズで踊ってみましたが…。 前回の勉強会の振りにあったステュニューターンとかはまあまあできて、思ったよりは踊れ...
クラシックバレエクラシックバレエ
変形性股関節症グルコサミンを飲んでますか？とよく聞かれます。
関節軟骨の働き 関節の滑らかな動きは、「関節軟骨」のおかげです。股関節の痛みは、骨と骨の間にあってクッションのような働きをするこの関節軟骨がすり減ってしまうために、骨同士が直接当たってしまうことが主な要因です。痛みのある...
介護のキホンの話麹町アカデミアでFacebookに紹介していただきました
先日、ZOOMで行われた麹町アカデミアの「当事者としての介護の基礎知識ー介護現場での経験から語るー今から知っておきたい事やすべき心構えをデータや実例を交えながら解説」が、麹町アカデミアのFacebookで報告されています...
クラシックバレエ毎日寝る前に5分だけ！股関節のための中殿筋と大殿筋の簡単ストレッチ！
家せまいんですけど、がんばってストレッチ動画撮りました^_^観てね〜！ ↓ ↓ ↓こちらをクリックしてね！ 簡単股関節ストレッチ
介護のキホンの話麹町アカデミア 当事者としての介護の基本ＺＯＯＭ講座でした！
昨日は、麹町アカデミアで、ZOOMによる「当事者としての介護のキホン」の講師をさせていただきました。 2月に仕事を辞めてから、自分の中に、外に出したいけど、まとまりきらないもやもやがありました。私というおせっかいおばちゃ...
日常のあれこれ三重の旅の記録
娘の推しのコンサートにかこつけて、三重の旅に出かけてまいりました。父ちゃんの実家が三重なので、今年の2月も三重には行ったばかりではありますが、せっかくなので、旅にしました。娘と二人旅は初めて！ ちょっとしたお泊りはじゃら...
クラシックバレエYouTubeに動画アップしてみました…。
恥ずかしながら。 実家の客間で。 計画性がないので ジャージしか持っておらず。 編集もこれからお勉強。 最初に行っておきますが。子どもからバレエやっていた人ではないです！ 別に人工股関節にする前からなんちゃっておばちゃん...
日常のあれこれ本日は家事DAYでございます。
まずは、久々のハナマサの買い出し！きのう、バレエ帰りにチャリで業務スーパー寄りたかったけど、雨でやむなく断念し、本日てんこ盛り。 牛肉、豚ブロック、かつおのさしみ大、ブリのさしみ大、ささみ、ヤリイカ、冷凍オクラ、パクチー...
介護のキホンの話成年後見人とは何ぞや！
独居で認知症になった方が「身寄りのない方」や、子や親族がいても、親しくなかったりした場合には介護サービスを受けたり、施設に入る判断をしたりもしくは財産や不動産の管理をどうするのでしょう。 介護の仕事をしている時、「成年後...
介護のキホンの話親の介護をトランジションと捉え自分を点検する
キャリア発達を考える際に「トランジション」という考え方があります。 レビンソン レビンソンは発達段階には、児童期と青年期（0～22歳）、成人前期（17～45歳）、中年期（40～65歳）、老年期（60歳以降）の４つがありあ...